Blog
Stili di vita e benessere psicologico: dati, abitudini ed esempi pratici
“Stili di vita e benessere psicologico” non è uno slogan: è la base della prevenzione. In Italia, dopo l’onda lunga della pandemia, stress e disagio emotivo restano elevati. Il punto è semplice: non possiamo controllare tutto, ma possiamo agire su abitudini quotidiane.
Sotto le 6 ore non è riposo: ecco i dati che lo spiegano
Il buon sonno è il primo passo verso il benessere psicofisico, dormire poco o male compromette il buon funzionamento del cervello e, più in generale, ha ripercussioni serie sulla salute. A risentirne particolarmente è il sistema immunitario che ci difende da malattie e infezioni.
Ansia e depressione: un’emergenza silenziosa
Ansia e depressione non sono solo parole ricorrenti nel linguaggio comune: sono due disturbi che, oggi più che mai, rappresentano una vera e propria emergenza sociale. La portata del fenomeno e le sue conseguenze, spesso sottovalutate, sono causa di forte disagio.
Benessere mentale e integratori alimentari: quello che non ti dice nessuno
Sei in condizioni di benessere mentale? Ti è mai capitato di sentirti psicologicamente esausto anche quando la tua vita sembra andare per il verso giusto? Lavoro stabile, relazioni serene, salute fisica sotto controllo. Eppure qualcosa dentro non gira.
Gli integratori alimentari
Gli integratori alimentari disponibili sono studiati per soddisfare esigenze nutrizionali nei più diversi ambiti. Tra essi gli integratori alimentari naturali che impiegano ingredienti naturali e non sintetici e quelli con principi attivi sintetici meno assimilabili dall’organismo.
Stili di vita e benessere psicologico: dati, abitudini ed esempi pratici
“Stili di vita e benessere psicologico” non è uno slogan: è la base della prevenzione. In Italia, dopo l’onda lunga della pandemia, stress e disagio emotivo restano elevati. Il punto è semplice: non possiamo controllare tutto, ma possiamo agire su abitudini quotidiane.
Sotto le 6 ore non è riposo: ecco i dati che lo spiegano
Il buon sonno è il primo passo verso il benessere psicofisico, dormire poco o male compromette il buon funzionamento del cervello e, più in generale, ha ripercussioni serie sulla salute. A risentirne particolarmente è il sistema immunitario che ci difende da malattie e infezioni.
Gli integratori alimentari
Gli integratori alimentari disponibili sono studiati per soddisfare esigenze nutrizionali nei più diversi ambiti. Tra essi gli integratori alimentari naturali che impiegano ingredienti naturali e non sintetici e quelli con principi attivi sintetici meno assimilabili dall’organismo.